로리의 행복 건강 생활

건강한 나의 인생

40대 50대 건강 관리를 위한 필수 영양제, 무엇을 어떻게 챙겨야 할까?중년이 되면 삶의 속도가 느려지기보다 오히려 더 빨라지는 느낌이 듭니다.일과 가정, 자녀, 부모님까지 챙겨야 할 것이 많아지는 이 시기, 정작 자신의 건강은 뒷전으로 밀려나기 쉽습니다. 하지만 우리 몸은 40대부터 서서히 노화의 시동을 걸기 시작합니다. 따라서, 40대 50대부터는 체계적인 건강 관리가 필수입니다. 그 중에서도 영양제 섭취는 간편하면서도 중요한 건강 습관 중 하나로 주목받고 있습니다. 1. 왜 중년이 되면 영양제가 필요할까?1-1. 식사만으로는 부족한 영양소우리는 흔히 "음식으로 충분히 챙기면 된다"고 생각하지만, 현실은 그렇지 않습니다.나이가 들수록 위산 분비 감소, 소화 효소 저하, 흡수 기능 약화 등의 이유로 ..